Нормы потребления витамина D3

Чтобы исключить авитаминоз, необходимо обеспечить регулярный прием витамина D3. Витамин постепенно накапливается в плазме крови из разных источников. Определить уровень витамина D в организме человека можно как с помощью оценки его общего состояния, так и проведя анализ крови. Исследование проводится в течение 1-2 суток. Здоровому человеку необходимо потреблять витамин D в сутки в следующих количествах: