...
logo
Знайти в аптеціКупити онлайн

Чи важливий вітамін D для вагітних і розвитку плода

Вітамін D – важливий для людини жиророзчинний вітамін, який виконує багато функцій в організмі людини. Найвідоміша з них – це підтримка всмоктування кальцію в травному тракті та регуляція концентрації кальцію і фосфатів у сироватці крові. Але мало хто знає, що на цьому його користь для організму не закінчується. Адекватне споживання вітаміну D3 дуже важливе для вагітних і може відігравати важливу роль для успішного виношування плоду, а також для здоров’я дитини вже після народження. Спробуємо розібратися, за що відповідає вітамін Д під час вагітності трохи детальніше.

Важливість вітаміну D3 для вагітних

Недостатність вітаміну D3 поширені в усьому світі, зокрема серед вагітних і жінок, які годують груддю. Тим часом потреби в такій речовині під час виношування дитини найімовірніше зростають, як припускають вчені. На це вказують фізіологічно вищі рівні його метаболіту в сироватці крові (1,25(OH)2D3 – 1,25-дигідроксивітамін D3), що спостерігаються в другому і третьому триместрі вагітності, а також посилене всмоктування кальцію в кишечнику та підвищені потреби плода в кальції (250 мг/день у третьому триместрі) (1).

Але вітамін Д для вагітних важливий не тільки через його вплив на здоров’я скелета матері. Учені дійшли висновку, що він також важливий і для скелета малюка.

Вплив рівня вітаміну D3 у матері на здоров’я потомства в довгостроковій перспективі становить великий інтерес. Під час одного дослідження з’ясувалося, що знижена концентрація метаболіту вітаміну D 25(ОН)D у крові жінок на пізніх термінах вагітності пов’язана зі зменшенням вмісту мінералів у кістках усього тіла та поперекового відділу хребта зокрема у дітей у 9-річному віці (3).

Вітамін D для вагітних дуже важливий. І на здоров’я майбутньої матері він також безпосередньо впливає.

Користь вітаміну D3 для вагітних

Вітамін Д3 під час вагітності дуже важливий ще й тому, що його недостатність може спричиняти негативні наслідки для здоров’я майбутньої матері, зокрема ускладнення перебігу вагітності. 

Якщо знижений вітамін Д під час вагітності, це може ніяк не проявлятися. Але при цьому може мати деякі негативні наслідки. Для визначення такого стану лікарі найчастіше радять здати аналізи на метаболіт такого нутрієнта – 25(OH)D. (Лабораторії надають референтні показники). Брак вітаміну Д фіксується, якщо його показники нижчі за норму. 

Джерела вітаміну D3

Вітамін D3 виробляється в організмі під впливом сонячних променів (UVB-випромінювання). Однак багато людей перебувають під сонцем недостатню кількість часу, щоб він синтезувався в достатньому обсязі (слід враховувати, що вироблення порушується під час носіння одягу та застосування сонцезахисних засобів). А в холодну пору року промені сонця ще й падають на землю під таким кутом, за якого UVB-випромінювання поглинається стратосферою – люди, що живуть на північних територіях, не можуть виробляти вітамін D3 у шкірі до 6 місяців на рік (6). Лікарі водночас застерігають від перебування під відкритим сонцем для профілактики раку.

Також отримати деяку кількість корисного нутрієнта можна з їжі. Однак відповідаючи на запитання, в яких продуктах міститься вітамін Д, доводиться визнати, що їхня кількість доволі обмежена. Одними з найкращих джерел є жирна риба та риб’ячий жир, менша кількість такої речовини є в складі яловичої печінки, яєчних жовтків і сиру. Деякі продукти харчування збагачуються штучним чином (5). Однак отримати достатню кількість такої поживної речовини лише за допомогою збалансованого харчування практично неможливо. Адже вітамін Д у продуктах міститься переважно в незначній кількості.

Поповнити нестачу такої поживної речовини та знизити ризик її виникнення можуть спеціалізовані засоби, наприклад дієтична добавка Detrimax®. Такий засіб містить чітко відміряну кількість вітаміну D3 і здатен забезпечити необхідну нутритивну підтримку жінкам під час вагітності. Серед його переваг:

  • високі стандарти якості;
  • виготовлення на європейському обладнанні;
  • наявність у складі корисної сафлорової олії, яка покращує засвоєння вітаміну D3;
  • зручна форма випуску – капсули, які легко ковтати;
  • різноманітність дозувань, які можна, до того ж, комбінувати, що дає змогу підібрати дозу індивідуально.

Перед використанням будь-яких дієтичних добавок, зокрема й Детрімакс®, вагітним потрібно отримати консультацію лікаря. Лікар визначить ризики дефіциту або недостатності вітаміну D3, допоможе підібрати дозування і схему прийому.

FAQ

Тільки лікар може визначити, чи потрібно приймати вітамін D під час вагітності, і в якій дозі. Рекомендоване щоденне споживання такого нутрієнта коливається від 400 до 2000 МО (залежно від даних різних організацій). Проведені дослідження дають змогу припустити, що безпечна доза для вагітних становить 2000-4000 МО (1). Але приймати вітамін D3 вагітним потрібно тільки після призначення лікаря.

Вітамін D3 вагітним допомагає забезпечити підтримку власного здоров’я і здоров’я плода, що росте, знизити ризики різних проблем у потомства, зокрема довгострокових. 

Як приймати вітамін D3 під час вагітності визначає лікар. Лікар допомагає оцінити і доцільність додаткового прийому такого нутрієнта, а також розраховує дозу і схему прийому.

Вітамін D3 не рекомендують приймати з іншими жиророзчинними вітамінами, зокрема вітамінами А і Е. Під час прийому будь-яких медикаментів варто обговорити з лікарем правильність і можливість їхнього поєднання з вітаміном D3.

Список літератури:

  1. Ambrish Mithal and Sanjay Kalra. Vitamin D supplementation in pregnancy. Indian J Endocrinol Metab. 2014 Sep-Oct; 18(5): 593-596.
  2. Bonny L Specker. Чи впливає вітамін D під час вагітності на ріст і кісткову тканину потомства? Proc Nutr Soc. 2012 Feb;71(1):38-45.
  3. M K Javaid, S R Crozier, N C Harvey etc. Материнський вітамін D-статус під час вагітності та дитяча кісткова маса у віці 9 років: лонгітюдне дослідження. Lancet. 2006 Jan 7;367(9504):36-43.
  4. Cristina Palacios, Lia K Kostiuk, Juan Pablo Peña-Rosas. Добавки вітаміну D для жінок під час вагітності. Cochrane Database Syst Rev. 2019; 2019(7).
  5. Вітамін D. Управління дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів охорони здоров’я (NIH).
  6. Маттіас Вакер та Майкл Ф. Холік. Сонячне світло та вітамін D. Dermatoendocrinol. 2013 Jan 1; 5(1): 51-108.

Важливо! Інформацію з цієї статті не можна використовувати для самодіагностики та самолікування. Для встановлення правильного діагнозу та призначення правильного лікування слід завжди звертатись до лікаря.